Trainingsplatz

TRAININGSPOST I
AUFWÄRMEN & DEHNEN (20 MINUTEN)



Als André gut gelaunt, noch immer im Scherz Per vor sich herschiebend und fertig umgezogen mit den anderen auf den Trainingsplatz kam, stellte er zu seiner Erleichterung fest, dass sie sogar etwas zu früh zu sein schienen. Ihre Trainer waren noch angeregt in Gespräche vertieft, die sich höchst wahrscheinlich darum drehten, wie sie sich in den nächsten Stunden quälen konnten, und auf dem Platz wurde noch gearbeitet, auch wenn der Wahllondoner nicht so richtig erkennen konnte, was genau gemacht wurde. Ansonsten erblickte er nur Mario, der blendende Laune zu haben schien. Nach den Dramen, die sich in den letzten Tagen abgespielt hatten, wirklich ein guter Anblick, auch wenn André sich unwillkürlich fragte, wo er denn Marco gelassen hatte.

Er wollte sich gerade zu ihrer Nummer eins umdrehen, immerhin teilte diese ein Zimmer mit dem blonden Dortmunder, als auch schon Jürgens Stimme zu ihnen herüberschallte. „Guten Morgen! Gut, dass ihr schon da seid, dann könnt ihr auch gleich anfangen! Zum wachwerden testen wir einfach mal ein bisschen eure Ausdauer und stärken den Teamgeist. Es werden jetzt Runden gelaufen, bis alle da sind. Wenn der letzte, der hier ankommt, seine fünf Runden hinter sich hat, könnt ihr aufhören und mit dem Dehnen anfangen. Ihr kennt den Drill ja. Die Neuankömmlinge dürft ihr jeweils immer selbst einweisen. Und los geht’s!“ Und damit klatschte der erfahrene BVB-Trainer zweimal in die Hände, ein deutliches Zeichen, dass hier keiner mehr einen Grund hatte in der Gegend herumzustehen, während er selbst sich mit Jogi abwandte und begann verschiedene Materialien hinzurichten, darunter unter anderem Hüttchen und Stangen, aus denen vor dem Tor langsam ein bizarr aussehender Parcour entstand und Leibchen.

André konnte nicht anders als aufzustöhnen und sich gespielt vorwurfsvoll an Per und Manuel zu wenden. „Warum noch mal hattet ihr es eilig pünktlich beim Training zu sein?“ Allerdings setzte er sich gehorsam in Bewegung und begann langsam vor sich hinzutraben. „Wieso werden eigentlich die bestraft, die pünktlich kommen?!“ Der Chelsea-Spieler wusste wohl selbst nicht, ob die Frage nun an Ken oder Marco gerichtet war, zu dem sie inzwischen aufgeschlossen hatten. Bei seinem unverschämten Glück war es aber genau Jürgen, der neben ihm weiter sein Hüttchen-Kunstwerk vervollständigte, der ihm gutmütig antwortete: „Weil die letzten abbauen werden!“ Darauf hatte dann auch der Blonde nichts mehr zu sagen, beschleunigte aber seine Schritte doch ein wenig. Selbst wenn es so aussah, als wäre ihr Trainerstab sehr in die Vorbereitungen des kommenden Trainings vertieft, hatte er doch seine Augen und Ohren anscheinend überall. Wenigstens schienen sie dieses Mal Glück zu haben und an den Ball zu dürfen, denn Jogi schleppte davon gerade ein ganzes Netz voll an…

TRAININGSPOST II
ÜBUNG ZUR ENGEN BALLFÜHRUNG (20 MINUTEN)


„Angeschlichen?! Von wegen!“ André musste bei diesem Kommentar und auch ein wenig wegen Marios Reaktion lachen. „Vielleicht solltest du nicht so abgelenkt sein, dann hättest du mich auch bemerkt! Wer oder was beschäftigt denn deine Gedanken und lässt dich so selig lächeln?“ Bei Marios Gesichtsausdruck konnte man ja praktisch gar nicht anders, als ihn aufzuziehen. „Und wo hast du denn deine bessere Hälfte gelassen? Du und Marco sind doch sonst so unzertrennlich?“ Aber ob es nun ihr Gespräch war, oder Pers Kommentar, der nicht nur André sondern auch Lukas und Miro gleich zum Lachen brachte, als diese sich endlich zu ihnen gesellten oder vielleicht doch Robins und Romans kleiner Wettkampf da vor ihnen, der nicht unbemerkt bleiben konnte, die Mannschaft schaffte es, Jürgens volle Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Und das nicht unbedingt im positiven Sinne. „Wer beim laufen noch das Bedürfnis hat, ein ganzes Kaffeekränzchen zu veranstalten, der macht was falsch!“ hallte da auch schon seine Stimme vom Tor aus rüber. „Lauft euch alle privaten Angelegenheiten, ob gut oder schlecht, JETZT aus dem Leib und konzentriert euch auf das Training! Ihr steht auf dem Platz, ihr seid Profis, benehmt euch wie welche!“ Tja, was hatten sie dem denn noch entgegen zu setzen?

André bemühte sich, das Tempo noch ein wenig zu steigern, musste aber zugeben, dass er sich sehnlichst wünschte, dass endlich alle auftauchten. Leider wurde der Wunsch nur mittelmäßig erfüllt, denn obwohl sich noch der ein oder andere dazugesellte, war es offensichtlich, dass sie bei Weitem nicht komplett waren. Nach gut 15 Minuten hatten Jürgen dann aber doch ein Einsehen mit ihnen und pfiff ab. „Genug gelaufen. Kommt zusammen!“ Der Bundestrainer wartete kurz, bis sich seine Schäfchen um ihn versammelt hatten, ehe er in die Runde blickte. „Dehnt euch, zuerst in Einzel-, dann in Partnerübung. Jeder nimmt den, der links neben ihm steht.“ Der eigentliche BVB-Trainer schien kurz durchzuzählen, während seine Spieler schon an der Arbeit waren, ehe er grimmig erneut in die Runde blickte. „Weiß jemand von euch, wo der Rest abgeblieben ist? Per?“ Irgendwie war es vermutlich nicht verwunderlich, dass sein Blick dabei ausgerechnet an ihrem Mannschaftskapitän hängen blieb.

Es vergingen noch einmal knapp zehn Minuten, bevor Jürgen das Aufwärmen für beendet erklärte, was André damit quittierte, dass er sich aus der letzten Dehnübung heraus seufzend auf den Boden fallen ließ. Man konnte sagen was man wollte, aber dieses Aufwärmtraining heute hatte es wirklich in sich gehabt. Und das war erst der Anfang dieses Trainings gewesen. Irgendwie ahnte der Chelsea-Spieler, dass es gleich noch anstrengend werden würde. Und damit sollte er Recht behalten.

Auf Jürgens Anweisung sammelten sie sich erneut im Kreis, sehr zu Andrés Bedauern im Stehen und bekamen endlich die ersten Anweisungen. „Dass das Spiel gegen Portugal eine Katastrophe war, das muss ich wohl niemandem sagen. Ihr habt euch Bälle abnehmen lassen, die ihr hättet behalten können und Bälle verloren, die vollkommen unnötig waren. Daher ist die erste Übung heute eine, die eine enge Ballführung und Ausdribbeln fokussiert. Wie ihr seht, wurden vor jedem Tor ein Parcours aufgebaut und das in zweifacher Ausführung. Jeder von euch schnappt sich jetzt einen Ball, dann bildet ihr vier gleichgroße Gruppen. Es wird im Slalom um die Hütchen gedribbelt, dann den Ball über die Stangen lupfen, noch mal im Slalom durch die Hütchen. Bedenkt, dass sich dabei eure Wege kreuzen. Also Blick weg vom Ball, sauber dribbeln, auf den anderen Rücksicht nehmen. Seid ihr vor dem Tor, wird logischerweise mit einem Torschuss abgeschlossen. Dabei erwarte ich von euch, dass die Geschwindigkeit mit jedem Durchgang gesteigert wird!“

Jürgens Blick ging einmal fragend durch die Runde und fixierte dabei jeden der Spieler einzeln. „Gut, wenn alles klar wird, dann fangen wir an.“ Und damit wurden nach und nach die Gruppen eingeteilt und weggeschickt, bis schließlich nur noch die letzten sieben Spieler um den Trainer herumstanden. „Manu ab ins Tor bei Miros Gruppe. Ken, Robin, André, Mario und Per, ihr spielt auf Romans Tor. Und jetzt zeigt mir, dass ihr Fußball spielen könnt!“

Tatsächlich kamen noch ein paar Nachzügler, die prompt von einigen, darunter auch Jürgen, mit bösen Blicken bedacht wurden. Allerdings fügten sie sich schnell in die Übung ein, ohne dass ein größeres Chaos entstand und André konzentrierte sich voll und ganz auf die Aufgabe vor ihm. Der Parcours war nicht gerade leicht, gerade das Balllupfen hatte so seine Tücken, wenn man dabei auch noch Bahnen mit einem Mitspieler kreuzen musste, aber zumindest am Anfang lief alles gut. Je höher jedoch das Tempo wurde, desto mehr Konzentration erforderte die Übung von André und er musste zugeben, dass er ganz schön ins Schwitzen geriet, auch wenn der Parcours inzwischen bekannt war.

Es war wohl der siebte oder achte Durchgang, was hieß, dass André kaum Zeit hatte Luft zu holen, so schnell war die Reihe der Spieler vor ihm abgearbeitet, als es dann tatsächlich passierte. Als er gerade den Ball über eine der Stangen hob, verlor er nicht nur selbst die Kontrolle, er schaffte es auch gleich noch Pers Ball aus der Bahn zu kicken, mit dem er gerade Seite wechselte. „Verdammt!“ Aber Andrés Schimpfen ging in der Ermahnung ihres Trainers unter. „Konzentration halten! Holt die Bälle, weiter geht es!“ Der Chelsea-Spieler konnte daraufhin nur nickten und lossprinten. Mit einem gezielten Pass versuchte er Pers Ball an eben diesen zurückzugeben und schloss dann seinen eigenen Parcours ab. Erst im Zurücklaufen ergab sich die Gelegenheit für das wohl angebrachte: „Tut mir Leid, Großer!“

TRAININGSPOST III
ÜBUNG ZUM ZWEIKAMPF (25 MINUTEN)


Dass die Übung mit steigender Geschwindigkeit und schwindender Kraft immer schwieriger wurde, obwohl der Ablauf bekannt war, wurde wohl nicht nur André bewusst, denn mit fortlaufender Dauer häuften sich auch die Fehler. Als André einen Blick auf Jürgen warf, war ihm aber klar, dass das durchaus auch Teil des Trainings sein sollte, wie er vermutete. Im Spiel konnten sie sich schließlich auch nicht den Luxus leisten und die letzten Minuten oder gar in der Verlängerung unaufmerksam und schludrig werden. Trotzdem war der Chelsea-Spieler erleichtert, als nach etlichen Ermahnungen, Verbesserungsvorschlägen, aber auch dem ein oder anderen Lob nach 20 Minuten die Übung abgepfiffen wurde. Erneut versammelte Jürgen die Spieler um sich im Kreis.

Wieder glitt der Blick des Trainers prüfend über alle, um sich sicher sein zu können, dass auch jeder zuhörte und mit dem Gedanken auf dem Spielfeld war. Dann begann er zu erklären: „Das war schon nicht schlecht. Jetzt möchte ich, dass ihr das Ganze aktiver umsetzt. Wir werden gleich den Parcours abbauen, währenddessen habt ihr fünf Minuten Trinkpause. Dann wird mit folgender Übung weitergemacht. Unsere Helden im Tor bleiben genau wo sie waren, ihr bekommt nachher Manöverkritik von Andi. Der Rest teilt sich in zwei gleichgroße Gruppen auf. In jeder Gruppe gibt es drei Rollen. Einen Angreifer, einen Verteidiger und einen Passgeber. Angreifer und Verteidiger werden sich auf mit Hütchen gekennzeichneten Positionen gegenüberstehen und aufeinanderzulaufen. Ich möchte, dass die Angreifer versuchen, sich durch geschicktes Freilaufen, antäuschen, ausweichen, Tempowechsel, was auch immer euch da einfällt, freizulaufen. Schafft ihr so eine Situation, in der sich ein Pass anbietet, wird der Passgeber euch den Ball mit einem möglichst genauem und sinnvollen Pass zuspielen. Dann wird versucht, die Situation mit einem Torschuss zu beenden. Die Rolle des Verteidigers dürfte dabei klar sein, oder?“ Jürgens Blick wanderte erneut kurz über seine Jungs, bis er von den meisten ein Nicken erhalten hatte. „Sehr gut, dann wie gesagt, fünf Minuten Trinkpause, bis wir umgebaut haben, dann geht es auf meinem Pfiff weiter. Wenn es weitergeht, stehen die Gruppen. Und unsere lieben Zuspätkommer dürfen gleich beim Umbauen helfen!“

André beobachtete, wie Jürgen gemeinsam mit dem restlichen anwesenden Trainerstab sich an die Arbeit machte und kam nicht umhin Mitleid mit Marco und Mats zu haben, die durch eine fehlende Trinkpause vermutlich mehr abgestraft waren, als durch Strafrunden laufen. Er selbst kippte sich gefühlt erst einmal einen halben Liter Wasser hinunter, ehe er das Gefühl hatte, wieder etwas munterer zu werden. Viel mehr Zeit zum Erholen blieb aber nicht, denn mit einem Pfiff kündigte da ihr Trainer bereits an, dass es weiterging. “Denkt daran, was ihr gerade gemacht habt, baut das in die neue Übung ein!“ war die letzte Anweisung, die von Jürgen kam, ehe die neue Übung begann. Und ehe sich André versah, stand er Mats als Verteidiger gegenüber und versuchte sich freizulaufen, so dass Ken ihm den Ball zupassen konnte.